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L’equilibrio è lo stato del presente, il qui e l’ora.
Se trovi l’equilibrio nel presente stai vivendo nell’Eternità.

Guruji B.k.S.Iyengar


Lo yoga è benessere a tuttotondo, è una pratica che parte dalla ricerca
di equilibrio del corpo e della mente. 
E’ uno strumento che indaga il nostro senso più profondo.
Il metodo Iyengar è adatto a tutti: il maestro Guruji BKS Iyengar ha creato una specifica didattica
che accompagna ognuno attraverso le proprie differenze-alla conoscenza delle proprie risorse
partendo dal corpo-respiro-mente.
L’uso mirato di attrezzi, quando necessario, permette ad ogni praticante di eseguire le asana
(ovvero le posizioni) in modo corretto e profondo.


LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga®
  • La mia passione per lo yoga nasce all’isola d’elba quando da piccola osservavo Madam Francoise Mézières camminare verso la spiaggia con strani parei ombrellini per il sole emanando magnifici profumi !
  • Per qualche anno portò al mattino presto mia mamma in spiaggia e le faceva fare strani movimenti che in armonia con i colori del mare, con il vento e il sole prendevano forme di pace e quiete. Mi sembrava che le figure si fondessero con gli elementi di cui sentivo il profumo e che non ci fosse bisogno d’altro per assaporare la bellezza della vita.Crescendo iniziai a praticare danza e poi yoga grazie a una ballerina che lo potrò come riscaldamento.

     

LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga®
  • Affascinata e attratta dal linguaggio del corpo dal mondo dell’arte e dello spettacolo mi iscrissi al DAMS a Bologna e iniziai la formazione nello yoga e da li non smisi più ritrovando e cercando quel senso di pace e senso di armonia che ancora rivedo nelle immagine della mia memoria.
  • Trasferitami a Firenze per lavorare per alcuni festival e per la compagnia di danza di Virgilio Sieni incontrati lo Iyengar Yoga e guidata dalla mia insegnate iniziai il teacher traininig proseguendo fino a oggi nella pratica come allieva e nello studio come insegnate.

LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga®
  • Ho aperto un centro a Parma nel 2008 LAMO StudioYoga, metodo IYENGAR® YOGA e ora una sala a Piazza di Montechiarugolo.
 Dal 2022 ho iniziato un attività di yoga itinerante in diversi  luoghi grazie a progetti di collaborazione con altre realtà affini.
  • Ho ottenuto il diploma rilasciato dal Ramamani Iyengar Yoga Institute di Pune, nel 2008. A novembre 2013 sono passata di livello conseguendo il grado INTERMEDIATE Junior I. Frequento regolarmente gli aggiornamenti della scuola del maestro B.K.S. IYENGAR® in diversi paesi oltre la casa madre a Pune, India.
  • Dopo la nascita di Nives ho avuto l’incontro con il Maestro, colei che ha trasformato la mia consapevolezza dello yoga e con la quale attualmente continuo la mia ricerca e i miei studi ormai esclusivamente dedicati allo yoga inteso nella
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LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga®


sua più ampia accezione: come una grande occasione d’ indagine sulla nostra coscienza ed esistenza.Insegno e collaboro con diversi studi, centri yoga e palestre tra Parma e Provincia.
Oltre al teatro, la danza e le arti performative sono amante della natura, delle esplorazioni in autosufficienza, bici, canoa , kayak, sci-alpinismo e appena posso giro il mondo anche se da sempre la mia passione rimane l’oriente!

  • Lo yoga per me è un dono uno scambio con il modo.
Lo paragono all’esperienza dell’allattamento di Nives un fondersi l’una all’altra in qualcosa di immenso che ci contiene e ci culla; 
uno svuotarsi per riempirsi d’immenso!

Corsi


PRATICA ON LINE

Dal 1 marzo 2020 è nata la modalità online sulla piattaforma zoom per garantire supporto e continuità in un momento di crisi.
Abbiamo potuto sperimentare la forza della pratica quotidiana lontani ma vicini.
Abbiamo quindi scoperto un nuovo strumento e siamo riusciti a renderlo prezioso non solo per rinforzare il nostro sistema immunitario!
Entusiasta delle grandi potenzialità continua questa modalità arricchendola di novità che nascono di volta in volta dallo spunto e dalle necessità del gruppo e dei singoli.

PRATICA IN  GRAVIDANZA E PER LA DONNA


Lo Iyengar yoga è ideale per le donne in tutte le fasi della gravidanza. È una pratica molto mirata che si adatta alle singole esigenze.

Yoga aziende

Lamo porta la palestra e i tappetini direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, di fare un po’ di esercizio, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti di lezioni in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.

PRATICA YAMUNA BODY ROLLING

E’una pratica specifica strettamente connessa al respiro, all’anatomia esperienziale e quindi alla consapevolezza del proprio corpo. Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga ed crea effetti positivi a lungo termine sulla struttura di corpo e mente, grazie all’interazione con l’attrezzo specifico, delle palle appositamente studiate.

Yoga bambini

Lo Iyengar yoga è molto adatto anche ai bambini: gli esercizi sulle posizioni potenziano forza e flessibilità, favorendo il miglioramento di eventuali problemi posturali, e accompagnano il bambino nella pratica dell’equilibrio del corpo e della mente.

PRATICA APPROFONDIMENTI

Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri e approfondimentI su diversi temi.


Programma


 
  • Sedi: in Studio a Parma – Piazza di Montechiarugolo – on line – itinerante – all’aperto – vacanze yoga
  • E’ necessario iscriversi via email o per telefono.
  • Vi preghiamo di iscrivervi alla nostra newsletter per essere sempre informati su eventuali cambiamenti e SALVARE l’indirizzo per non perderlo nello spam.
  • Scarica il modulo di iscrizione

Email Laura: laura.lauramontanari@gmail.com – cell.+39.329.7409639

 

Calendario


 
  • A Parma – a Piazza di Montechiarugolo – on line – itinerante – all’aperto – vacanze yoga
  • E’ possibile richiedere consulenze personalizzate in orari specifici, individuali e non, in fasce diverse da quelle già proposte in calendario
  • Iscrizioni aperte tutto l’anno costo 15 euro
  • Lezioni giornaliere on line in diretta.
  • E’ necessario iscriversi via email o per telefono alle lezioni prenotando e annullando entro 24 ore.
  • Le lezioni sono per piccoli gruppi di allievi per garantire le vigenti misure di sicurezza.
  • Vi preghiamo di verificare sempre gli orari e di iscrivervi alla nostra newsletter per essere sempre informati su eventuali cambiamenti.
  • Scarica il calendario delle lezioni in PDF.

Email: laura.lauramontanari@gmail.com – cell.+39.329.7409639

Colore rosa: Corsi a Piazza di Montechiarugolo (Le lezioni si svolgeranno all’aperto, sotto un porticato quando il tempo lo permette
)
Colore verde: Corsi a Parma

Lunedi

  • Iyengar Yoga
    ON-LINE E
    PRESENZA
    Parma

    -

Martedi

  • Iyengar Yoga
    ON-LINE E
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

  • Iyengar Yoga
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

  • Iyengar Yoga
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

Mercoledi

  • Iyengar Yoga
    ON-LINE E
    PRESENZA
    Parma

    -

  • Iyengar Yoga
    ON-LINE E
    PRESENZA
    Parma

    -

Giovedi

  • Iyengar Yoga
    ON-LINE E
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

  • Iyengar Yoga
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

  • Iyengar Yoga
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

  • Iyengar Yoga
    PRESENZA
    Montechiarugolo

    -

Sabato

  • Iyengar Yoga -
    INTENSIVI
    ON-LINE E
    PRESENZA

    -

Domenica

  • Pratica silenziosa
    1 volta al mese
    SOLO ON-LINE

    -


Tipologia delle attività
On line e in presenza


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LAMO ON LINE

Lezioni individuali e di gruppo on line. Sarà possibile seguire le lezioni on line e/o in presenza.

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LAMO’s ROOM

Sarà possibile concordare in diverse fasce orarie la vostra pratica anche in piccoli gruppi on line o in presenza: genitori -figli, amici, fratelli…in studio o a casa vostra su richiesta anche in inglese!

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LAMO IYENGAR YOGA

Rivolto a chi inizia, a chi ricerca una pratica rigenerante attraverso una approccio dolce, adatto alla gravidanza, ai senior, a chi non è allenato, a tutti.

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LAMO IYENGAR YOGA L1

Multilivello – aperto a chi inizia e a chi già pratica – a tutte le fasce di età- a tutti viene dedicata scrupolosa attenzione e una mirata pratica per ogni singola esigenza.

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LAMO IYENGAR YOGA L2

Dedicato ad allievi che hanno almeno due anni di pratica e hanno già assimilato i principi base del metodo, che desiderino progredire verso una pratica impegnativa ed intensa.

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LAMO IYENGAR YOGA PRATICA SILENZIOSA

Sarà possibile immergersi nel flusso di una comune pratica silenziosa guidata

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LAMO IYENGAR YOGA RAGAZZI

Rivolto ai bambini e ai ragazzi delle scuole del ciclo primario e secondario.

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LAMO PRANAYAMA

Pratica sulle tecniche ed esercizi di respirazione. Sarà dedicata 1 lezione specifica al mese durante il normale programma settimanale.

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LAMO PROGETTI (SEMINARI – PRATICA A TEMA)

Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri attività e approfondimentI su diversi temi.

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LAMO CON NATURALMENTE ELBA

L’amore per lo yoga e la natura, il fascino dei segreti dell’Isola d’Elba in un progetto di sinergia  con Naturalmente ELBA.
Sperimentare gli effetti di una pratica yoga e assaporane l’intensità prendendovi  il tempo in armonia con la natura circostante.
Fare yoga contemplando l’energia e la forza della natura ci mette in diretto contatto con i principi universali, con la nostra funzione con la terra il cielo e il mare!
 
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LAMO IYENGAR YOGA AZIENDE

Lamo svolge consulenza attraverso seminari specifici  a tema o direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.

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LAMO YAMUNA BODY ROLLING

Ginnastica che lavora su tutto il corpo e sul respiro attraverso i movimenti a corpo libero e l’uso di specifiche palle ripristinando equilibrio ed energia. 

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LAMO 3XTE

NUTRIMENTO EMOZIONI MOVIMENTO
Un progetto di collaborazione professionale che prevede una consulenza specifica di quattro mesi attraverso Nutrimento Consapevole, Motivazione,Yoga Iyengar, Ricerca Interiore www.3xte.it


 



Consigli e buone norme


  • Si pratica a piedi nudi;
  • E’ consigliabile indossare abiti comodi che permettano libertà nei movimenti come una maglietta e pantaloncini o  leggings;
  • E’  importante per voi e per l’insegnante che le ginocchia e le caviglie siano visibili;
  • Per il vostro star bene, lo yoga va praticato a stomaco vuoto;
  • E’ necessario avere il materiale per la pratica, almeno il tappetino personale.
  • Quando praticate online, nella misura del possibile riservatevi un luogo dove andrete ogni giorno areato, pulito, prima di entrarvi potete lavarvi mani e piedi, cambiare gli abiti della giornata e indossare abiti leggeri, riservati a quest’uso. Curate ii vostro luogo, proteggendovi da ostacoli e pericoli e possibilmente sistematevi vicino a una parete o una porta con i vostri attrezzi.
  • Quando possibile, l’accesso alla sala è regolamentato.
  • L’accesso alla sala è regolamentato in modo tale, da evitare condizioni di avvicinamento tra le persone.
  • L’elenco delle presenze viene conservato per un periodo di 14 giorni
  • Si garantisce una frequente e costante aerazione dei locali.
  • Si garantisce una frequente pulizia e sanificazione dell’ambiente e degli attrezzi.
  • LAMO Linee guida – on line
  • LAMO Linee guida – in presenza

 


Il marchio Iyengar è un simbolo riconosciuto in tutto il mondo come garanzia
del livello di formazione degli insegnanti e del loro continuo aggiornamento.
LAMO è l’unico studio a Parma dedicato all’insegnamento dello IYENGAR® YOGA
che garantisce la pratica con insegnanti certificati costantemente aggiornati.
IYENGAR PUNE

*utilizzato con il permesso della famiglia Iyengar proprietaria dei marchi

 
 

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