L’equilibrio è lo stato del presente, il qui e l’ora.
Se trovi l’equilibrio nel presente stai vivendo nell’Eternità.
Guruji B.k.S.Iyengar
Lo yoga è benessere a tuttotondo, è una pratica che parte dalla ricerca
di equilibrio del corpo e della mente.
E’ uno strumento che indaga il nostro senso più profondo.
Il metodo Iyengar è adatto a tutti: il maestro Guruji BKS Iyengar ha creato una specifica didattica
che accompagna ognuno attraverso le proprie differenze-alla conoscenza delle proprie risorse
partendo dal corpo-respiro-mente.
L’uso mirato di attrezzi, quando necessario, permette ad ogni praticante di eseguire le asana
(ovvero le posizioni) in modo corretto e profondo.
Corsi
Dal 1 marzo 2020 è nata la modalità online sulla piattaforma zoom per garantire supporto e continuità in un momento di crisi.
Abbiamo potuto sperimentare la forza della pratica quotidiana lontani ma vicini.
Abbiamo quindi scoperto un nuovo strumento e siamo riusciti a renderlo prezioso non solo per rinforzare il nostro sistema immunitario!
Entusiasta delle grandi potenzialità continua questa modalità arricchendola di novità che nascono di volta in volta dallo spunto e dalle necessità del gruppo e dei singoli.
Lo Iyengar yoga è ideale per le donne in tutte le fasi della gravidanza. È una pratica molto mirata che si adatta alle singole esigenze.
Lamo porta la palestra e i tappetini direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, di fare un po’ di esercizio, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti di lezioni in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.
E’una pratica specifica strettamente connessa al respiro, all’anatomia esperienziale e quindi alla consapevolezza del proprio corpo. Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga ed crea effetti positivi a lungo termine sulla struttura di corpo e mente, grazie all’interazione con l’attrezzo specifico, delle palle appositamente studiate.
Lo Iyengar yoga è molto adatto anche ai bambini: gli esercizi sulle posizioni potenziano forza e flessibilità, favorendo il miglioramento di eventuali problemi posturali, e accompagnano il bambino nella pratica dell’equilibrio del corpo e della mente.
Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri e approfondimentI su diversi temi.
Programma
- Sedi: in Studio a Parma – Piazza di Montechiarugolo – on line – itinerante – all’aperto – vacanze yoga
- E’ necessario iscriversi via email o per telefono.
- Vi preghiamo di iscrivervi alla nostra newsletter per essere sempre informati su eventuali cambiamenti e SALVARE l’indirizzo per non perderlo nello spam.
- Scarica il modulo di iscrizione
Email Laura: laura.lauramontanari@gmail.com – cell.+39.329.7409639
Calendario
- Costo iscrizione 20 euro valido da SETTEMBRE 2023 – AGOSTO 2024:
- I pagamenti vanno fatti entro il 10 DEL MESE:
- E’ necessario il CERTIFICATO MEDICO;
- Le lezioni mensili con abbonamento s’intendono a CANONE FISSO, indipendentemente dal numero di giorni del mese e delle assenze, in alternativa le lezioni del mese saranno calcolate al costo della singola lezione 20 euro invece che quello agevolato con abbonamento a canone fisso;
- Le assenze sono recuperabili solo on line entro lo stesso mese;
- E’ necessario compilare i modulo per la fatturazione e iscrizione;
- Le lezioni si potranno svolgere all’aperto, sotto un porticato o sulla terrazza quando il tempo lo permette;
- I corsi si attivano con un minimo di 4 persone;
- Potranno essere inseriti nuovi corsi durante l’anno se si raggiunge il numero minimo di 4 persone;
- Si possono concordare lezioni di gruppo o individuali in diverse fasce orarie.
I costi NON includono la marca da bollo di 2 euro applicabile sopra fatture o ricevute fiscali di importo superiore a 77,47€. - PRENDERE VISIONE e compilare i documenti scaricabili dal sito e presenti in studio:
– LINEE GUIDA PRATICA – on line
– LINEE GUIDA PRATICA – in presenza
Email: laura.lauramontanari@gmail.com – cell.+39.329.7409639
Colore rosa: Corsi a Piazza di Montechiarugolo (Le lezioni si svolgeranno all’aperto, sotto un porticato quando il tempo lo permette
)
Colore verde: Corsi a Parma
Lunedi
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L1Piazza di Montechiarugolo
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L1
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L1
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L2
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Martedi
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L1 e L2 solo on line
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Yoga Bambini
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Mercoledi
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L1Piazza di Montechiarugolo
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L1
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L1
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Giovedi
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L1 e L2
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Yoga Bambini
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L1Piazza di Montechiarugolo
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Sabato
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INTENSIVO L2
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L1
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INTENSIVO L2
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Tipologia delle attività
On line e in presenza
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LAMO ON LINE
Lezioni individuali e di gruppo on line. Sarà possibile seguire le lezioni on line e/o in presenza.
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LAMO’s ROOM
Sarà possibile concordare in diverse fasce orarie la vostra pratica anche in piccoli gruppi on line o in presenza: genitori -figli, amici, fratelli…in studio o a casa vostra su richiesta anche in inglese!
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LAMO IYENGAR YOGA
Rivolto a chi inizia, a chi ricerca una pratica rigenerante attraverso una approccio dolce, adatto alla gravidanza, ai senior, a chi non è allenato, a tutti.
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LAMO IYENGAR YOGA L1
Multilivello – aperto a chi inizia e a chi già pratica – a tutte le fasce di età- a tutti viene dedicata scrupolosa attenzione e una mirata pratica per ogni singola esigenza.
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LAMO IYENGAR YOGA L2
Dedicato ad allievi che hanno almeno due anni di pratica e hanno già assimilato i principi base del metodo, che desiderino progredire verso una pratica impegnativa ed intensa.
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LAMO IYENGAR YOGA PRATICA SILENZIOSA
Sarà possibile immergersi nel flusso di una comune pratica silenziosa guidata
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LAMO IYENGAR YOGA RAGAZZI
Rivolto ai bambini e ai ragazzi delle scuole del ciclo primario e secondario.
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LAMO PRANAYAMA
Pratica sulle tecniche ed esercizi di respirazione. Sarà dedicata 1 lezione specifica al mese durante il normale programma settimanale.
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LAMO PROGETTI (SEMINARI – PRATICA A TEMA)
Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri attività e approfondimentI su diversi temi.
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LAMO CON NATURALMENTE ELBA
Sperimentare gli effetti di una pratica yoga e assaporane l’intensità prendendovi il tempo in armonia con la natura circostante.
Fare yoga contemplando l’energia e la forza della natura ci mette in diretto contatto con i principi universali, con la nostra funzione con la terra il cielo e il mare!
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LAMO IYENGAR YOGA AZIENDE
Lamo svolge consulenza attraverso seminari specifici a tema o direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.
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LAMO YAMUNA BODY ROLLING
Ginnastica che lavora su tutto il corpo e sul respiro attraverso i movimenti a corpo libero e l’uso di specifiche palle ripristinando equilibrio ed energia.
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LAMO 3XTE
NUTRIMENTO EMOZIONI MOVIMENTO
Un progetto di collaborazione professionale che prevede una consulenza specifica di quattro mesi attraverso Nutrimento Consapevole, Motivazione,Yoga Iyengar, Ricerca Interiore www.3xte.it
Consigli e buone norme
- Si pratica a piedi nudi;
- E’ consigliabile indossare abiti comodi che permettano libertà nei movimenti come una maglietta e pantaloncini o leggings;
- E’ importante per voi e per l’insegnante che le ginocchia e le caviglie siano visibili;
- Per il vostro star bene, lo yoga va praticato a stomaco vuoto;
- E’ necessario avere il materiale per la pratica, almeno il tappetino personale.
- Quando praticate online, nella misura del possibile riservatevi un luogo dove andrete ogni giorno areato, pulito, prima di entrarvi potete lavarvi mani e piedi, cambiare gli abiti della giornata e indossare abiti leggeri, riservati a quest’uso. Curate ii vostro luogo, proteggendovi da ostacoli e pericoli e possibilmente sistematevi vicino a una parete o una porta con i vostri attrezzi.
- Quando possibile, l’accesso alla sala è regolamentato.
- L’accesso alla sala è regolamentato in modo tale, da evitare condizioni di avvicinamento tra le persone.
- L’elenco delle presenze viene conservato per un periodo di 14 giorni
- Si garantisce una frequente e costante aerazione dei locali.
- Si garantisce una frequente pulizia e sanificazione dell’ambiente e degli attrezzi.
- LINEE GUIDA PRATICA – on line
- LINEE GUIDA PRATICA – in presenza
- Scarica il modulo di iscrizione
Il marchio Iyengar è un simbolo riconosciuto in tutto il mondo come garanzia
del livello di formazione degli insegnanti e del loro continuo aggiornamento.
LAMO è l’unico studio a Parma dedicato all’insegnamento dello IYENGAR® YOGA
che garantisce la pratica con insegnanti certificati costantemente aggiornati.
IYENGAR PUNE
*utilizzato con il permesso della famiglia Iyengar proprietaria dei marchi
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