L’equilibrio è lo stato del presente, il qui e l’ora.
Se trovi l’equilibrio nel presente stai vivendo nell’Eternità.
Guruji B.k.S.Iyengar
Lo yoga è benessere a tuttotondo, è una pratica che parte dalla ricerca
di equilibrio del corpo e della mente.
E’ uno strumento che indaga il nostro senso più profondo.
Il metodo Iyengar è adatto a tutti: il maestro Guruji BKS Iyengar ha creato una specifica didattica
che accompagna ognuno attraverso le proprie differenze-alla conoscenza delle proprie risorse
partendo dal corpo-respiro-mente.
L’uso mirato di attrezzi, quando necessario, permette ad ogni praticante di eseguire le asana
(ovvero le posizioni) in modo corretto e profondo.
Corsi
Dal 1 marzo 2020 è nata la modalità online sulla piattaforma zoom per garantire supporto e continuità in un momento di crisi.
Abbiamo potuto sperimentare la forza della pratica quotidiana lontani ma vicini.
Abbiamo quindi scoperto un nuovo strumento e siamo riusciti a renderlo prezioso non solo per rinforzare il nostro sistema immunitario!
Entusiasta delle grandi potenzialità continua questa modalità arricchendola di novità che nascono di volta in volta dallo spunto e dalle necessità del gruppo e dei singoli.
Lo Iyengar yoga è ideale per le donne in tutte le fasi della gravidanza. È una pratica molto mirata che si adatta alle singole esigenze.
Lamo porta la palestra e i tappetini direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, di fare un po’ di esercizio, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti di lezioni in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.
Lezioni individuali e di gruppo di questa pratica specifica strettamente connessa al respiro, all’anatomia esperienziale e quindi alla consapevolezza del proprio corpo. Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga ed crea effetti positivi a lungo termine sulla struttura di corpo e mente, grazie all’interazione con l’attrezzo specifico, delle palle appositamente studiate.
Lo Iyengar yoga è molto adatto anche ai bambini: gli esercizi sulle posizioni potenziano forza e flessibilità, favorendo il miglioramento di eventuali problemi posturali, e accompagnano il bambino nella pratica dell’equilibrio del corpo e della mente.
Lamo organizza attività d’approfondimento su diversi temi e pratiche con la collaborazione e partecipazione di ospiti.
Calendario
- Lezioni giornaliere on line in diretta.
- E’ necessario iscriversi via email o per telefono alle lezioni prenotando e annullando entro 24 ore.
- Le lezioni sono per gruppi di 3 allievi per garantire le vigenti misure di sicurezza.
- Vi preghiamo di verificare sempre gli orari e di iscrivervi alla nostra newsletter per essere sempre informati su eventuali cambiamenti.
Email: info@studioyogaparma.it – cell.+39.329.7409639
Lunedi
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Iyengar Yoga L1 ON-LINE E PRESENZA
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Martedi
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Iyengar Yoga L1 ON-LINE E PRESENZA
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Mercoledi
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Iyengar Yoga L1 ON-LINE E PRESENZA
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Iyengar Yoga SLOW - Solo in presenza
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Iyengar Yoga L2 ON LINE E PRESENZA
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Giovedi
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Iyengar Yoga L1 ON-LINE E PRESENZA
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Iyengar Yoga L1 ON-LINE E PRESENZA
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Venerdi
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Pranayama Solo ON-LINE 4 settimana del mese
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Sabato
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Iyengar Yoga - INTENSIVI
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Domenica
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Pratica silenziosa 1 volta al mese
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Tipologia dei corsi
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LAMO on ZOOM
Lezioni individuali e di gruppo on line. Sarà possibile seguire le lezioni on line e/o in presenza.
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LAMO’s ROOM
Sarà possibile concordare in diverse fasce orarie la vostra pratica in presenza, da soli o in piccoli gruppi di 3 / 4 persone.
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IYENGAR YOGA L1
multilivello – aperto a chi inizia e a chi già pratica – a tutte le fasce di età- a tutti viene dedicata scrupolosa attenzione e una mirata pratica per ogni singola esigenza.
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PRANAYAMA
corso sulle tecniche ed esercizi di respirazione. Sarà dedicata 1 lezione specifica al mese
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IYENGAR YOGA SLOW
rivolto a chi inizia, a chi ricerca una pratica rigenerante attraverso una ginnastica yoga dolce, adatto alla gravidanza, ai senior, a chi non è allenato, a tutti.
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IYENGAR YOGA L2
Dedicato ad allievi che hanno almeno due anni di pratica e hanno già assimilato i principi base del metodo, che desiderino progredire verso una pratica impegnativa ed intensa.
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IYENGAR YOGA PRATICA SILENZIOSA
Sarà possibile immergersi nel flusso di una comune pratica silenziosa guidata
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IYENGAR RAGAZZI
rivolto ai bambini e ai ragazzi delle scuole del ciclo primario e secondario.
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SEMINARI – PRATICA A TEMA
attività d’approfondimento su diversi temi e pratiche anche con la collaborazione e la partecipazione di ospiti.
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YAMUNA BODY ROLLING
ginnastica che lavora su tutto il corpo e sul respiro attraverso i movimenti a corpo libero e l’uso di specifiche palle ripristinando equilibrio ed energia. Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi di massimo 3 persone. Su prenotazione.
Consigli e buone norme
- Lo yoga si pratica a piedi nudi;
- E’ consigliabile indossare abiti comodi che permettano libertà nei movimenti come una maglietta e pantaloncini o leggings;
- E’ importante per voi e per l’insegnante che le ginocchia e le caviglie siano visibili;
- Per il vostro star bene, lo yoga va praticato a stomaco vuoto;
- In questo periodo particolare durante le lezioni in presenza sarà necessario portare il proprio materiale per la pratica, almeno il tappetino personale.
- Se praticate online, nella misura del possibile riservatevi un luogo dove andrete ogni giorno areato, pulito, prima di entrarvi potete lavarvi mani e piedi, cambiare gli abiti della giornata e indossare abiti leggeri, riservati a quest’uso. Curate ii vostro luogo, proteggendovi da ostacoli e pericoli e possibilmente sistematevi vicino a una parete o una porta con i vostri attrezzi.
- E’ obbligatorio il certificato medico di idoneità fisica per attività sportiva non agonistica.
- L’accesso alla sala è regolamentato in modo tale, da evitare condizioni di avvicinamento tra le persone.
- L’elenco delle presenze viene conservato per un periodo di 14 giorni
- Si garantisce una frequente e costante aerazione dei locali.
- Si garantisce la frequente pulizia e sanificazione dell’ambiente e degli attrezzi.
- La partecipazione alle lezioni è subordinata all’ iscrizione regolare ai corsi.
- LAMO Linee guida- Regole covid-19
Il marchio Iyengar è un simbolo riconosciuto in tutto il mondo come garanzia
del livello di formazione degli insegnanti e del loro continuo aggiornamento.
LAMO è l’unico studio a Parma dedicato all’insegnamento dello IYENGAR® YOGA
che garantisce la pratica con insegnanti certificati costantemente aggiornati.
IYENGAR PUNE
*utilizzato con il permesso della famiglia Iyengar proprietaria dei marchi
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