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L’equilibrio è lo stato del presente, il qui e l’ora.
Se trovi l’equilibrio nel presente stai vivendo nell’Eternità.

Guruji B.k.S.Iyengar


Lo yoga è benessere a tuttotondo, è una pratica che parte dalla ricerca
di equilibrio del corpo e della mente. 
E’ uno strumento che indaga il nostro senso più profondo.
Il metodo Iyengar è adatto a tutti: il maestro Guruji BKS Iyengar ha creato una specifica didattica
che accompagna ognuno attraverso le proprie differenze-alla conoscenza delle proprie risorse
partendo dal corpo-respiro-mente.
L’uso mirato di attrezzi, quando necessario, permette ad ogni praticante di eseguire le asana
(ovvero le posizioni) in modo corretto e profondo.


LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga® Livello 2
  • Da piccola osservavo Madam Francoise Mézières  camminare verso la spiaggia con strani parei ombrellini per il sole emanando magnifici profumi d’oriente! Per qualche anno portava all’alba mia mamma in spiaggia, le faceva fare strane posizioni in armonia con la natura circostante creando forme di pace e quiete. Mi sembrava che le figure si fondessero con gli elementi e non ci fosse bisogno d’altro per assaporare la bellezza della vita.
  • Crescendo iniziai a praticare danza e poi yoga grazie a una ballerina che lo potrò come tecnica di studio. Attratta dal linguaggio del corpo dal mondo dell’arte e dello spettacolo mi iscrissi al DAMS a Bologna e iniziai la formazione nello yoga e da li non smisi più.

LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga® Livello 2
  • Trasferitami a Firenze per lavorare per alcuni festival e per la compagnia di danza di Virgilio Sieni incontrai lo Iyengar® Yoga e guidata dalla mia insegnate iniziai il teacher traininig proseguendo fino a oggi nella pratica come allieva e nello studio come insegnante.
  • Ho aperto un centro a Parma nel 2008 LAMOYOGA, metodo IYENGAR® YOGA e  dal 2023 una sala a Piazza di Montechiarugolo.
    Insegno e collaboro con diversi studi, centri Yoga e palestre tra cui il centro Dharma di Reggio Emilia. Dal 2022 ho iniziato un’attività di Yoga itinerante in diversi luoghi grazie a progetti di collaborazione con altre realtà affini. 

LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga® Livello 2
  • Frequento regolarmente gli aggiornamenti della scuola del maestro B.K.S. IYENGAR® in diversi paesi oltre la casa madre a Pune, India.
  • Ho ottenuto il diploma rilasciato dal Ramamani Iyengar Yoga Institute di Pune, nel 2008. A Novembre 2013 sono passata di livello conseguendo il grado Intermediate Junior I. 
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LAURA MONTANARI

Insegnante certificata Iyengar Yoga® Livello 2
  • Dopo la nascita di Nives ho avuto l’incontro con il maestro, colei che ha trasformato la mia consapevolezza dello yoga e con la quale continuo la ricerca e i mei studi ormai esclusivamente dedicati allo yoga inteso nella sua ampia accezione: come una grande occasione d’indagine sulla nostra coscienza ed esistenza.
  • Oltre al teatro, la danza e le arti performative sono amante della natura, delle esplorazioni in autosufficienza, bici, canoa, kayak, sci-alpinismo e appena posso giro il mondo anche se da sempre la mia passione rimane l’Oriente! Lo yoga per me è un dono uno scambio con il mondo, paragonabile all’esperienza dell’allattamento di Nives; uno svuotarsi per riempirsi d’immenso!

Corsi


LAMO ON LINE

Dal 1 marzo 2020 è nata la modalità online sulla piattaforma zoom per garantire supporto e continuità in un momento di crisi.
Abbiamo potuto sperimentare la forza della pratica quotidiana lontani ma vicini.
Abbiamo quindi scoperto un nuovo strumento e siamo riusciti a renderlo prezioso non solo per rinforzare il nostro sistema immunitario!
Entusiasta delle grandi potenzialità continua questa modalità arricchendola di novità che nascono di volta in volta dallo spunto e dalle necessità del gruppo e dei singoli.

PRATICA IN  GRAVIDANZA E PER LA DONNA


Lo Iyengar yoga è ideale per le donne in tutte le fasi della gravidanza. È una pratica molto mirata che si adatta alle singole esigenze.

Yoga aziende

Lamo porta la palestra e i tappetini direttamente sul posto di lavoro e consente a tutti di intraprendere un percorso di benessere, di combattere lo stress e i suoi segni profondi, di fare un po’ di esercizio, contrastando sedentarietà e monotonia. Proponiamo pacchetti di lezioni in accordo con l’esigenze di ogni azienda, offrendo la massima flessibilità di orario in base alle necessità organizzative.

YOGA PER lO SPORT

Lo Iyengar Yoga è per tutte le fasce di età e genere. Accompagna gli sportivi e gli atleti di ogni disciplina segnando il terreno comune tra questi due mondi e dimostra come lo yoga eserciti un ruolo fondamentale per aumentare l’abilità di un atleta. Insegna a prevenire e a curare gli infortuni sul campo, aiuta ad affrontare le emozioni generate dallo sport competitivo, come sviluppare al massimo le facoltà fisiche, mentali, emozionali e intellettuali. E’ indicato per problemi di postura e tiene conto delle problematiche individuali. Collaboro con Società e Associazioni Sportive con progetti specifici e mirati che affiancano l’allenamento anche professionale.

Yoga bambini

Lo Iyengar yoga è molto adatto anche ai bambini: gli esercizi sulle posizioni potenziano forza e flessibilità, favorendo il miglioramento di eventuali problemi posturali, e accompagnano il bambino nella pratica dell’equilibrio del corpo e della mente.

PRATICA APPROFONDIMENTI

Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri e approfondimentI su diversi temi.


Programma


  • Costo iscrizione 20 euro valido da SETTEMBRE 2024 – AGOSTO 2025:
  • I pagamenti vanno fatti entro il 10 DEL MESE:
  • E’ necessario il CERTIFICATO MEDICO;
  • Le lezioni mensili con abbonamento s’intendono a CANONE FISSO, indipendentemente dal numero di giorni del mese e delle assenze, in alternativa le lezioni del mese saranno calcolate al costo della singola lezione 20 euro invece che quello agevolato con abbonamento a canone fisso;
  • Le assenze sono recuperabili solo on line entro lo stesso mese;
  • E’ necessario compilare i modulo per la fatturazione e iscrizione;
  • Le lezioni si potranno svolgere all’aperto, sotto un porticato o sulla terrazza quando il tempo lo permette;
  • I corsi si attivano con un minimo di 4 persone;
  • Potranno essere inseriti nuovi corsi durante l’anno se si raggiunge il numero minimo di 4 persone;
  • Si possono concordare lezioni di gruppo o individuali in diverse fasce orarie.
  • Per fatture o ricevute fiscali di importo superiore a 77,47€ occorre aggiungere 2 euro per la marca da bollo.
  • PRENDERE VISIONE e compilare i documenti scaricabili dal sito e presenti in studio:
    – LINEE GUIDA PRATICA – on line
    – LINEE GUIDA PRATICA – in presenza
    – MODULO D’ISCRIZIONE – scarica
  • Sedi: in Studio a Parma – Piazza di Montechiarugolo – on line – itinerante – all’aperto – vacanze yoga
  • E’ necessario iscriversi via email o per telefono.

Email Laura: laura.lauramontanari@gmail.com – cell.+39.329.7409639

 

Calendario


  • Vi preghiamo di iscrivervi alla nostra newsletter per essere sempre informati su eventuali cambiamenti e SALVARE l’indirizzo per non perderlo nello spam.

 

Tipologia delle attività
On line e in presenza


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LAMO ON LINE

Lezioni individuali e di gruppo on line.
Sarà possibile seguire le lezioni on line e/o in presenza. Concordare in diverse fasce orarie la vostra pratica anche in piccoli gruppi:genitori -figli, amici, fratelli…in studio o a casa vostra su richiesta anche in inglese!

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LAMO CLASSE GENERALE

Rivolto principalmente a chi inizia, a chi ricerca una pratica rigenerante attraverso una approccio dolce, adatto alla gravidanza, ai senior, persone âge, a chi non è allenato, a tutti.

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LAMO IYENGAR YOGA L1

Multilivello – aperto a chi inizia e a chi già pratica – a tutte le fasce di età- a tutti viene dedicata scrupolosa attenzione e una mirata pratica per ogni singola esigenza.

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LAMO IYENGAR YOGA L2

Dedicato ad allievi che hanno almeno due anni di pratica e hanno già assimilato i principi base del metodo, che desiderino progredire verso una pratica impegnativa ed intensa.

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LAMO IYENGAR YOGA PRATICA SILENZIOSA E PRANAYAMA

Nella pratica silenziosa sarà possibile immergersi nel flusso di una comune pratica silenziosa guidata. Il Pranayama è invece una pratica dedicata alle tecniche ed esercizi di respirazione, alla quale dedicheremo una lezione specifica al mese.

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LAMO IYENGAR YOGA RAGAZZI

Rivolto ai bambini e ai ragazzi delle scuole del ciclo primario e secondario.

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LAMO PROGETTI (SEMINARI – PRATICA A TEMA)

Progetti di collaborazione, consulenza , seminari , incontri attività e approfondimentI su diversi temi.

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LAMO CON NATURALMENTE ELBA

L’amore per lo yoga e la natura, il fascino dei segreti dell’Isola d’Elba in un progetto di sinergia  con Naturalmente ELBA.
Sperimentare gli effetti di una pratica yoga e assaporane l’intensità prendendovi  il tempo in armonia con la natura circostante.
Fare yoga contemplando l’energia e la forza della natura ci mette in diretto contatto con i principi universali, con la nostra funzione con la terra il cielo e il mare!
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LAMO 3XTE

NUTRIMENTO EMOZIONI MOVIMENTO
Un progetto di collaborazione professionale che prevede una consulenza specifica di quattro mesi attraverso Nutrimento Consapevole, Motivazione,Yoga Iyengar, Ricerca Interiore www.3xte.it


 



Consigli e buone norme


  • Si pratica a piedi nudi;
  • E’ consigliabile indossare abiti comodi che permettano libertà nei movimenti come una maglietta e pantaloncini o  leggings;
  • E’  importante per voi e per l’insegnante che le ginocchia e le caviglie siano visibili;
  • Per il vostro star bene, lo yoga va praticato a stomaco vuoto;
  • E’ necessario avere il materiale per la pratica, almeno il tappetino personale.
  • Quando praticate online, nella misura del possibile riservatevi un luogo dove andrete ogni giorno areato, pulito, prima di entrarvi potete lavarvi mani e piedi, cambiare gli abiti della giornata e indossare abiti leggeri, riservati a quest’uso. Curate ii vostro luogo, proteggendovi da ostacoli e pericoli e possibilmente sistematevi vicino a una parete o una porta con i vostri attrezzi.
  • L’accesso alla sala è regolamentato
  • Si garantisce una frequente e costante aerazione dei locali.
  • Si garantisce una frequente pulizia e sanificazione dell’ambiente e degli attrezzi.

 


Il marchio Iyengar è un simbolo riconosciuto in tutto il mondo come garanzia
del livello di formazione degli insegnanti e del loro continuo aggiornamento.
LAMO è l’unico studio a Parma dedicato all’insegnamento dello IYENGAR® YOGA
che garantisce la pratica con insegnanti certificati costantemente aggiornati.
IYENGAR PUNE

*utilizzato con il permesso della famiglia Iyengar proprietaria dei marchi

 
 

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